ঢাকা অর্থনীতি ডেস্কঃ গরমে সারাদিন রোজা রেখে একটু স্বস্তি এনে দিতে ডাবের পানির কোন বিকল্প নেই। ডাবের পানিতে শান্তি ও তৃপ্তি বোধহয়! ইফতারে একগ্লাস ঠাণ্ডা ডাবের পানি আপনার শরীরের নানা ঘাটতি পূরণে সহায়তা করবে।
জেনে নেওয়া যাক ডাবের পানির কয়েকটি গুণ-
প্রচন্ড গরম এবং সারাদিন অনাহারে থাকায় ঘামের সঙ্গে শরীরের অনেক পানি বেরিয়ে যায়। এতে শরীরে প্রয়োজনীয় পানির ঘাটতি দেখা দেয়।
সেই সাথে ডি-হাইড্রেশনের সমস্যাও মাথা চাড়া দিয়ে ওঠে। এক্ষেত্রে ডাবের পানি শরীরের ডি-হাইড্রেশনের মাত্রা ঠিক রাখতে অত্যন্ত উপকারী। অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যাওয়ায় রক্তচাপ দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে ডাবের পানি মুখ্য ভূমিকা পালন করতে পারে।
ডাবের পানিতে থাকা ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম আর পটাশায়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।ডাবের পানিতে চিনি থাকে, তাই ডাবের পানি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ডঃডাবের পানি দ্রুত হজম করতে সহায়তা করে। ডাবের পানি ডায়াবিটিক রোগীদর জন্য খুবই উপকারী!
/আরকে
