টয়লেটে বসে মোবাইল ব্যবহারে স্বাস্থ্যঝুঁকি

ঢাকা অর্থনীতি ডেস্কঃ যদিও আমরা অনেকেই বিষয়টি অস্বীকার করি, কিন্তু সত্য হচ্ছে প্রায় প্রত্যেকেই টয়লেটে তাদের মোবাইল ফোন ব্যবহার করেন। তবে প্রশ্ন হচ্ছে, টয়লেটে বসে মোবাইল ব্যবহারের অসুবিধা কী?

একজন চিকিৎসক সতর্ক করে জানিয়েছেন, এই অভ্যাস আপনার জন্য পাইলস বা অর্শরোগ ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

যুক্তরাজ্যের পেশেন্ট ডট ইনফোর চিকিৎসক ডা. সারা জার্ভিস বলেন, ‘মোবাইল ফোন টয়লেটে নিয়ে যাওয়ার ফলে আপনার হেমোরয়েড ফুলে যেতে পারে। হেমোরয়েড সমস্যা থেকেই পাইলস (অর্শরোগ) সৃষ্টি হয়।’

বিষয়টা এমন না যে আপনার ফোন আপনাকে এই ঝুঁকিতে ফেলছে বরং টয়লেটে ইন্টারনেট ব্রাইজিং বা অ্যাপস ব্যবহারের কারণে বেশি সময় বসে থাকার কারণেই এ ঝুঁকিতে পড়তে পারেন।

টয়লেটে আপনার ফোনটি যত বেশি ব্যবহার করবেন, তত বেশি আপনি সেখানে বসে থাকবেন, যার মানে মলদ্বারের শিরাগুলোতে চাপ বৃদ্ধি পায়।

ডা. জারভিস বলেন, ‘দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, গর্ভবতী হওয়া, দীর্ঘস্থায়ী কাশি এবং বয়স বৃদ্ধি পাইলস ঝুঁকির অন্যতম কারণ। টয়লেটে দীর্ঘ সময় বসে থাকাটাও। আগে টয়লেটে একটা ভালো বই নিয়ে যাওয়ার কথা শোনা যেত, আজকাল তা মোবাইল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। টয়লেটে বেশি সময় বসে থাকার অভ্যাস চিকিৎসকরা সমর্থন করেন না।

পাইলসের ঝুঁকি এড়াতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, পর্যাপ্ত পানি পান, নিয়মিত ব্যায়াম এবং যখন টয়লেটে যান তখন মোবাইল ফোনটি অন্তত লক করে রাখার পরামর্শ দিয়েছেন ডা. জার্ভিস।